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26/10/2017

Los beneficios del método Pilates durante el embarazo.

El ejercicio de pilates durante el embarazo, siempre que sea controlado y supervisado, es una garantía de salud y reduce el tiempo de recuperación en el post-parto. Existen muchas actividades indicadas, pero con el método Pilates conseguimos trabajar de manera global todo el cuerpo, fortaleciendo y elongando la musculatura. Además, con la respiración durante los ejercicios promovemos la oxigenación del niño.

Desde Sanus Fisioterapia ofrecemos clases de Pilates para embarazadas tanto en máquinas como en suelo adaptadas a cada trimestre del embarazo y condiciones físicas de cada mujer.

Principales beneficios para embarazadas del método Pilates
  • Estabilización de la columna lumbar.
  • Fortalecer el suelo pélvico.
  • No sobrecargar las articulaciones.
  • Facilitar el retorno venoso y combatir la retención de líquidos.
  • Fortalecimiento global de todo el cuerpo.

En definitiva, se aborda las alteraciones fisiológicas, psicológicas y biomecánicas que se producen durante esta fase, promoviendo un parto más saludable.

No dudes en consultar por nuestros horarios y convertirte en una embarazada activa.

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