�Sabías que una mala salud digestiva podría estar afectando grandemente tu vida sexual y tus relaciones emotivas?
Y lamentablemente Este no es un tema muy sencillo de tocar Porque tampoco es cómodo es algo tan íntimo
Pero mira este dato más de un 50% de las mujeres y un 30% de los hombres según estudios reportaron que debido a problemas serios gastrointestinales se vio afectada su vida sexual
Ahora desde el punto de vista de la Alimentación seguramente tú sientes el miedo a ciertas situaciones embarazosas vergüenza como que salga algunos gases por arriba por abajo que te sientas incómoda hinchada entonces aquí van algunos tips respecto a tu alimentación que pueden empezar a generar un gran cambio
Cuidate de la Fibra
Primero no consumas una gran cantidad de fibra antes de tener un encuentro con tu pareja porque cuando es muy alta la cantidad que consumes eso genera muchísimos gases e hinchazón
Cantidad de comida
Segundo evita comer en exceso antes porque cuando tú comes demasiado Toda la energía de tu cuerpo se va hacia la digestión Entonces es más probable que te sientas cansada decaída con menos energía para poder hacer lo que tú quieras y obviamente que si comes demasiado también te vas a sentir un poco más hinchado
Frena la Hidratacion
Tercero y a pesar de que siempre has hablado de que es muy importante la hidratación justo antes de un encuentro evita de haber tomado demasiada agua por qué Porque puede producir enfermedades infecciosas urinarias si es que antes o después de tener relaciones te has aguantado demasiado las ganas de ir al baño
Evita estos alimentos
Cuarto evita idealmente todos los alimentos que terminen provocando algún malestar hinchazón personas con problemas intolerancia a la lactosa al gluten quizás algunas verduras que terminan fermentando tú sabes quizás el brócoli coliflor cebolla todo va a depender de la persona
Sigue estos consejos para una mejor vida sexual que no sea afectada por tus comidas
No necesariamente si tú tienes un problema digestivo como colon irritable como acidez reflujo gastritis etcétera significa que todos los alimentos que a otra persona le hacen mal a ti también te van a hacer mal no obviamente si tú necesitas más información consulta a tu médico pide la ayuda hasta los exámenes adecuados
Pero también es importante que tú misma según la experiencia de tu propio cuerpo vayas probando que te hace bien y que deberías empezar a disminuir o eliminar
Cuidado con el estrenimiento
Y como bonus Track muy importante si tú digestión no la estás haciendo a diario Como debería ser, entonces pide ayuda si quieres puedes dejarnos un mensajito aquí en los comentarios o escribir en el link de mi perfil porque si tú no vas a diario a ser tu digestión una persona en su colon podría llegar a acumular hasta ocho kilos de desecho
Y eso Obviamente que te va a hacer sentir más hinchada abultada incómoda sin energía de mal humor Y eso va a afectar grandemente tu relación de pareja y además va a afectar grandemente el control de peso si es que estás en un programa en que quieres bajar de peso saludablemente
Imagínate que estás sufriendo de hinchazón que no has ido al baño en varios días quizás sufres de meteorismo o demasiados gases como eso afecta tu primero nos sentimos menos nos da ansiedad vergüenza incomodidad Tratamos de evitar incluso los encuentros
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