El nivel de personas que tienen estrés y ansiedad crónicos en la sociedad moderna, son elevados según los últimos estudios de bienestar. Enfrentan síntomas como nerviosismo, agitación, tensión, corazón acelerado y dolor de pecho. De hecho, la ansiedad está entre los problemas de salud mental más comunes. En Estados Unidos, más del 18% de los adultos se ven afectados por los trastornos de ansiedad cada año.

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Un poco de ansiedad es una parte normal de la vida. Es posible que sienta cierta inquietud o incertidumbre cuando se trata de situaciones estresantes, como hacer un examen, hacer una presentación o conocer gente nueva. En muchos casos, una pequeña cantidad de ansiedad de vez en cuando puede ser algo bueno. Le ayuda a mantenerse consciente de los peligros potenciales y lo motiva a estar preparado.

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