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Beneficios del yoga para el cuerpo- Eduardo Natividad

18/02/2018 01:20 0 Comentarios Lectura: ( palabras)

El yoga tiene muchos beneficios para el cuerpo, entre los más conocidos podemos encontrar que reduce el estrés, reduce dolores crónicos y te ayuda a mantener un peso saludable, pero existen muchos otros beneficios no tan conocidos

El yoga tiene muchos beneficios para el cuerpo, entre los más conocidos podemos encontrar que reduce el estrés, te ayuda a bajar la presión sanguínea, y los niveles de azúcar en la sangre, mejora el equilibrio, reduce dolores crónicos y te ayuda a mantener un peso saludable, pero existen muchos otros beneficios no tan conocidos y les presentaré algunos a continuación:

  1. MEJORA LA FUNCIÓN CEREBRAL:

El Hatha Yoga hace énfasis en que las posturas físicas ayudan la función cognitiva mejorando la concentración y la memoria.

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 2. AUMENTO DE LA FLEXIBILIDAD

El Bikram yoga se realiza en salas con altas temperaturas lo que ha resultado ser efectivo para mejorar la flexibilidad de hombros, espalda y las corvas.

Javier Maqueda

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 3. MEJORA LA FUNCIÓN SEXUAL

El yoga puede aumentar el deseo, la excitación, el orgasmo y la satisfacción sexual y nos ayuda a familiarizarnos con nuestros cuerpos.

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  4.  REDUCE LA ANSIEDAD

Algunos programas de yoga reducen la ansiedad e incrementan sustancias químicas que produce el cerebro para combatir la depresión.

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  5. HUESOS MÁS FUERTES

Un estudio realizado en el 2009 demostró que practicar yoga aumenta la densidad de los huesos entre las personas de más edad.

Eduardo Natividad

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¿Cuántas razones más necesitas para comenzar a hacer yoga?


Sobre esta noticia

Autor:
Eduardo Natividad Maqueda (2 noticias)
Visitas:
9782
Tipo:
Opinión
Licencia:
Distribución gratuita
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