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¿Te gustaría experimentar a qué sabe el tener el control sobre ella y acabar con esos estados tensionales que te producen: ansiedad, depresión y preocupaciones excesivas? En este artículo te propongo un entrenamiento para lograrlo
¿Te cuesta trabajo darle un descanso a la mente?
¿Te gustaría experimentar a qué sabe el tener el control sobre ella y acabar con esos estados tensionales que te producen: ansiedad, depresión y preocupaciones excesivas?
Verás, no creas que es algo imposible.
Ya en artículos anteriores te comentaba de cómo la meditación te ayuda a lograrlo.
¿Necesitas un cierto entrenamiento que te ayude a meditar con efectividad?
En el caso de que no lo hayas hecho anteriormente o no hayas obtenido los resultados deseados; lo más probable es que sí.
Sobre ese entrenamiento es que te comento en este artículo.
Recuerda que en el artículo anterior me refería a cómo logré confeccionar un modelo terapéutico que le ha servido a muchas personas para poder trascender a sus mentes y liberarse del sufrimiento.
También te hablé que ese modelo lo había plasmado en un libro que viene a ser como un tipo de ayuda para lograr éxitos en esta empresa.
¿Por qué?
1-Porque ha cambiado, para bien, las vidas de muchos.
2-Porque:
El libro se llama:
“Puedes alcanzar el equilibrio interior: 12 Charlas Para Disciplinar A Tu Mente”.
¿Por qué se llama así?
Porque la palabra “disciplina” desde el punto de la meditación no tiene el sentido que comúnmente le damos.
Creemos que disciplinar es: ejercer autoridad, o la acción de subordinar a alguien o a algo; pero esta palabra se deriva del vocablo: discípulo.
Por eso la intención del libro es que comprendas que meditar no es tener a la mente bajo control, sino en convertirte en un discípulo, en un aprendiz tan experto, que domines a la perfección cómo convertir a la mente en una herramienta útil para tu vida.
Además, está estructurado en 12 capítulos en forma de charlas que paulatinamente te van adentrando cada vez más en el meollo de la meditación.
Te lo explico:
1-Las tres primeras charlas están dedicadas a responder a la llamada “meta-pregunta” de la meditación (la pregunta de las preguntas) y a que conozcas y apliques los dos principios básicos de la Vida para evitar el sufrimiento.
2-Las charlas 4 y 5 te muestran cuáles son las dos técnicas fundamentales que se emplean en cualquier tipo de meditación y cómo puedes practicarlas en tu vida cotidiana.
3-La charla 6 (y no por casualidad es la que corresponde a la mitad del libro) trata uno de los temas centrales de la meditación: ¿Cómo hallar el centro y permanecer equilibrado?
En algunas corrientes de meditación como la china y la japonesa meditar tiene la connotación de “estar centrado”. Es decir, no importa hacia dónde los acontecimientos te empujen, tú siempre permaneces en ese centro de paz y quietud disfrutando la Vida.
De cómo permanecer centrado y lograr el equilibrio interior trata esta sexta charla.
4- ¿Sabías que para meditar puedes utilizar muchas vías?
Son como conductos o puertas que se abren y te permiten entrar en la dimensión existencial.
“La mejor forma de ayudar a alguien es llevarle más allá de la necesidad de ayuda”
Todas las formas de meditación utilizan uno o varios de esos conductos.
¿Cuáles son?
Las charlas de la 7 a la 12 te ofrecen una metodología para manejar con efectividad cada uno de estos conductos.
No son pocos los clientes que se han podido beneficiar de la lectura de este libro y muchos confiesan que aún sin ser muy asiduos practicantes de los ejercicios que en él se recomiendan, la información, por sí sola, les ha ayudado a darle un vuelco total a su mente y transformarla en una poderosa aliada.
Otro dato interesante: Por la manera didáctica en que está escrito las personas que lo poseen han podido ayudar a otras que se han encontrado necesitadas.
¿Cómo se debe leer el libro?
Aunque no hay una receta y se puede leer de un tirón, lo aconsejable es que, una vez leído de esa forma, se comience paulatinamente a releerlo e ir probando con todos los ejercicios que en él aparecen.
¿Para qué?
Para que después elijas el, o los ejercicios, que mayor efectividad te brindan y te entrenes con ellos de una forma más concienzuda.
¿Para quién es el libro?
No es un libro para coquetear.
Es un libro:
Para los que son serios y están comprometidos a terminar con su sufrimiento.
Para los que en verdad quieren sudar la camisa, trascender a la mente y utilizarla como una herramienta eficaz en su vida social.
Para los que ansían estar en armonía con la Vida y saborear el bienestar permanente.
Si eres de los nuestros; ¡alístate!
Además, para los que adquieran el libro hay sorpresas agradables, pero esas las dejaremos para después.
¿Qué pretende el libro?
Ser una ayuda certera para utilizar a la meditación como una forma de vivir y así, acabar con el sufrimiento.
Esa ayuda está inspirada en las palabras de M. Nisargadatta:
“La mejor forma de ayudar a alguien es llevarle más allá de la necesidad de ayuda”.
Creo que el tiempo ha sido testigo que, para muchas personas, esta pretensión se ha cumplido.
¿Cómo adquirir el libro?
El lunes 14 en este sitio (www.tumentesvida.com) aparecerán las indicaciones precisas.
UN GRAN FAVOR:
Si estás leyendo esto y has tenido contacto con el libro; haznos saber tus testimonios.
Si tienes preguntas que hacer sobre la meditación o sobre el libro, déjalas en los comentarios.
Si conoces a alguien que pueda ser ayudado con esta información, compártela.
MUCHAS GRACIAS.
Meditar no es tener a la mente bajo control, sino convertirte en un aprendiz tan experto, que domines cómo convertir a la mente en una herramienta útil para tu vida
